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CONSCIOUS MOVEMENT –workshop

Conscious Movement

Saturday 15th of February 10-12.30
30€, 25€ for 2 friends

CONSCIOUS MOVEMENT –workshop

WORKSHOP: Conscious Movement
WHEN: Saturday the 15th of February at 10-12.30
PLACE: Zen Studio Málaga

This workshop suitable for all aims to give you multiple approaches to unlocking the transformative potential in you. Join us to the practice that enriches your body-mind and quality of life – finding a balance between DICIPLINE and PLAY.

Through yoga, dance and martial art inspired content you will learn to improve your technique of movement, your ability to express your uniqueness and develop a deeper appreciation for the motion in your life.

The workshop is composed of 4 key sections, giving you the format to improve your technique of movement and develop a connection with your playful, intuitive and conscious self.

[1] WARM-UP
This involves coordinating the body, building up fluidity, flexibility and activating the subtle energy centres.

[2] SEQUENCE & FLOW
During this section we learn key movement patterns and sequences; floorwork patterns, animal movements, dynamic and locomotive sequences – developing an attentiveness and presence in your motion.

Once having integrated this, you’ll be guided thorough a framework that empowers you to express, your story, your way of doing and cultivate a deep connection to your intuitive self.

[3] PARTNER GAMES
During movement games and challenges you will have the opportunity to bond, to exchange, to problem-solve together; practicing your abilities to listen with the body, to see from another perspective, to collaborate and co-create.

 [4] INTEGRATION
Finally we come to union; to integrate what we have experienced, to close with gratitude and reflection techniques – finding our power, our bliss, our consciousness in non-doing.

*OPEN TO ALL LEVELS – you do not need previous experience in yoga, dance or martial arts – most exercises will be scaled to your ability.

*The workshop will be taught in both in ENGLISH & SPANISH

ABOUT CHRISTIAN CHEGNE
Christian Chegne is a teacher of Movement Arts. He creates his practice from variety of disciplines as Yoga, Martial Arts, Dance as well as a range of Natural Movement Practices.

Christian has studied with and takes inspiration from world-renowned movement teachers; #BenMedder, #IdoPortal, #JozefFrucek, #TomWeksler, amongst others.

His approach is to create a diverse practice that enriches your body-mind and quality of life.

Guiding you toward moving better, thinking more freely – stepping into your power. He aims to strike a balance between DICIPLINE and PLAY.

“There are times to deeply focus, develop your will power, be perfectly precise and other times to play, to relax – to express your uniqueness.”
www.bemovedmethod.com

BOOKING & DETAILS (min 8 persons needed)
Price 30€
Bring a friend and each pay 25€, and 25€ for Zen Studio’s students
To book contact tel: +(34) 691 883 083 / Laura
Email: info@zenstudiomalaga.com

Zen Studio Malaga
Calle Casas de Campos 31, 2. floor
Soho, Malaga
www.zenstudiomalaga.com

More info and contacts: info@zenstudiomalaga.com
Mobile and Wattsup: +34 691 883 083

Sabado 15 de Febrero a las 10-12.30
30€, 25€ para 2 amigos

MOVIMIENTO CONSCIENTE –taller 

TALLER: Movimiento Consciente
CUANDO: Sabado 15 de Febrero a las 10-12.30
DONDE: Zen Studio Málaga

Este taller apto para todos se enfoca en brindarte múltiples herramientas para liberar el potencial transformador que vive en ti. Esta práctica diversa que enriquece tu cuerpo-mente y tu calidad de vida y lograr un equilibrio entre DISCIPLINA y JUEGO.

A través de un contenido inspirado en el yoga, la danza y las artes marciales, aprenderás a mejorar tu técnica de movimiento, tu capacidad para expresar tu yo único y desarrollar una apreciación más profunda del movimiento en tu vida.

El taller se compone de 4 secciones claves, que te dan un formato para mejorar tu técnica de movimiento y desarrollar una conexión con tu lado lúdico, intuitivo y consciente.

[1] Calentamiento
Esto implica coordinar el cuerpo, desarrollar fluidez, flexibilidad y activar los núcleos de energía .

[2] Secuencia y Flujo
Durante esta sección, aprendemos patrones y secuencias de movimientos claves; patrones de trabajo en el suelo, movimientos animalísticos, secuencias dinámicas y locomotrices, desarrollando atención y presencia en tu movimiento. Una vez que hayas integrado esto, te guiaremos a través de ejercicios que te facilitarán expresar – tu historia, tu forma de hacer y cultivar una conexión profunda con tu yo intuitivo.

[3] Juegos en Grupo
Durante los juegos y desafíos de movimiento, tendrás la oportunidad de unirte, intercambiar así como resolver problemas en grupo; practicando tus habilidades para escuchar con el cuerpo, para observar desde otra perspectiva, para colaborar y cocrear.

 [4] Integración
Finalmente llegamos a la unión, integrando lo que hemos experimentado, cerrando con gratitud y técnicas de reflexión – para encontrar nuestro poder, nuestra dicha, nuestra conciencia en el no hacer.

* APTO PARA TODOS LOS NIVELES: no necesitas experiencia previa en yoga, danza o artes marciales, la mayoría de los ejercicios se adaptarán a tu capacidad.

El taller se dará en español e inglés.

SOBRE CHRISTIAN CHEGNE

Christian Chegne es profesor de Artes de Movimiento. Crea su práctica a partir de una diversidad de disciplinas como Yoga, Artes Marciales, Danza, así como una variedad de Prácticas de Movimiento.

Christian ha estudiado con maestros de Movimiento de renombre mundial; #BenMedder, #IdoPortal, #JozefFrucek, #TomWeksler, entre otros.

Su enfoque es crear una práctica diversa que enriquece tu cuerpo-mente y tu calidad de vida. Empoderándote para moverte mejor, pensar más libremente y hacerte con tu poder interno.  Su objetivo es lograr un equilibrio entre DISCIPLINA y JUEGO.

“Hay momentos para enfocarte profundamente, desarrollar tu fuerza de voluntad, ser intachablemente preciso y otros para jugar, relajarte, para expresar tu yo único”.
www.bemovedmethod.com/espanol

RESERVAS y DETALLES (min 8 personas necessita, por favor reserva tu plaza en tiempo)

Precio: 30€, ven con un amigo y paga 25€ por cada uno, 25€ tambien para los alumnos de Zen Studio

Reservas & contacto tel: +(34) 691 883 083 / Laura
Correo: info@zenstudiomalaga.com

Zen Studio Malaga
Calle Casas de Campos 31, 2. floor
Soho, Malaga
www.zenstudiomalaga.com/espanol

More info and contacts: info@zenstudiomalaga.com
Mobile and Wattsup: +34 691 883 083

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