Profesores

Zen Studio Malaga: Laura Heikkinen

Laura

“Estoy especializada en yin, yin&yang, hatha flow y meditación. Abrí el Zen Studio en Málaga por amor al yoga y al mar Mediterráneo.”

Zen Studio Malaga: Eleonora

Eleanor

“Estoy especializada en hatha, suave flow yoga, yin y meditación. Practico tambien bhakti yoga, atma kriya, om chanting, y kirtans.”

Laura

Empecé a practicar hatha yoga en 1995, y al instante me enamoré profundamente de esa práctica. Esto me llevó a estudiar el Zen, el budismo, el espiritualismo y diferentes tradiciones. Del hatha pasé al ashtanga, y luego a otros estilos de yoga. Desde entonces el yoga y la meditación han sido una parte significativa de mi vida diaria. Siempre he estado bailando, moviéndome, expresándome con movimiento. Estamos hechos para movernos.

En el año 2010 decidí tomarme un año libre y viajé por todo el mundo “En busca de un yoga perfecto”. Probé casi todos los estilos desde kundalini hasta bikram, y me sentí atraída por las tradiciones asiáticas. Hice mi primera formación de profesor de hatha yoga (RYT 200) en Kerala, India.

En 2011 fui a yin yoga, y vi cómo afectó a mi práctica y a la vida cotidiana con sus enseñanzas y su suave cocienciación. Quería saber más. Desde entonces he profundizado mis estudios en yin, taoísmo, medicina tradicional china, meditación y conciencia plena.

Más tarde estudié Yin y Yang Yoga y Meditación consciente en el Instituto de Insight Yoga con Sarah Powers, y obtuve más confianza con los beneficios de la práctica del yin.  Practiqué yin con Paul y Susie Grilley, Jo Phee, Victor Chng, Simon Low, Sebastian Pucelle y Murielle Burellier, y Helena Chacón Muñoz. He realizado 280 horas de formación de profesores en yin.

Me interesé más en la Medicina Tradicional China, así que me mudé a Shanghai para enseñar yoga y estudiar taichi y qigong en el Instituto Internacional de Investigación de Qigong de Shanghai, donde aprendí nuevas técnicas de relajación y conciencia plena. Asia cambió mis enseñanzas y mi mentalidad

Enseño hatha y yin&yang pero estoy especializada en el Yin Puro, que se basa en estas enseñanzas. Me encanta esta práctica holística y consciente que abre y purifica el cuerpo. Lo más importante es cómo afecta a nuestros meridianos, los canales de energía para dejar que la energía de la vida Qi corra libremente. Es importante en nuestro estresante estilo de vida para equilibrarla.

La meditación budista significa mucho para mí. He pasado algún tiempo en monasterios budistas y he vivido en una ciudad espiritual de Chang Mai en el norte de Tailandia. He experimentado algunos de mis momentos más felices y dichosos en esos monasterios.

Me siento inspirada por el aprendizaje constante, así como el dar y el recibir. Continuaré mis estudios en fascia, nutrición y movilidad. Quiero compartir mi aspiración de vivir en armonia de acuerdo con las estaciones de la naturaleza, comiendo alimentos puros, cultivando el libre flujo de energía y dirigiéndome al equilibrio, la atención y la longevidad.

Esto crea nuestra alegre espiral de vida libre, que se convirtió en el logo Zen Studio.

Yoga Teacher Trainings
Yin 280 RYT / Hatha 200 RYT

  • Yin yoga, Chinese Medicine, Meridian Yin & Hip anatomy, London, September 2018 / RYT 65 Yin, Jo Phee, Yinspiration
  • Yin Yoga, Medicina China y Fascias in Spanish en Huelva, España /. Yin Yoga, Traditional Chinese Medicine and Fascia Training in Huelva, Spain. / RYT 45, TCM Yoga and Holistic Yoga Therapy.
  • Insight Yoga Teacher Training II, Mindfulness and Inner Practices with Sarah Powers and Insight Yoga Institute London April 2017 / RYT 30 Insight Yoga
  • Insight Yoga Teacher Training I, Intensive Yin/Yang Yoga ja Mindfulness Meditation with Sarah Powers and Insight Yoga Institute, Wales October 2016 / RYT 80 Insight Yoga
  • Embodied Yin Yoga Teacher Training, Authentic Flow, Helsinki June 2015 / RYT 60 Yin
  • Hatha Yoga Teacher Training, Kerala, India November 2012 / RYT 200 Hatha
  • First level of Kundalini in Agamajooga in Koh Phangan, Thailand, January 2011

Meditation and other studies

Meditation

  • Meditation trainings since 1996, retreats, sangha practices.

Other studies

  • Studies in Shanghai International Qigong Research Institute, since January 2017
  • Taiji practice in 9clouds, Shanghai, since January 2017
  • Anatomy and Physiology studies in Mikkeli School, Online studies, 20 study weeks
  • Cognitive Psychology studies in Helsinki University, since 2019

Eleanor

Yo siempre he tenido interés en un estilo de vida compasiva y de búsqueda espiritual. Con 17 años hice los módulos uno y dos de reiki y fue la primera vez que fui a clase de yoga, la cual se me quedo guardada en la memoria.

He estudiado baile y teatro en la universidad, donde hice muchas practicas somáticas, de consciencia de cuerpo, técnica contemporánea y coreografía.

Esas prácticas de movimiento eran el principio de un estudio más amplio en el campo de yoga, sanación, exploración de cuerpo, mente, espíritu y conexión.

En 2010 me mudé a España y exploré diferentes estilos de yoga (kundalini, hatha, Iyengar y Bikram). En 2013 viajé a india, y hice un curso de Iyengar yoga y unos cursos cortos de nutrición y masaje ayurvedica.

Hice la formación de profesora de hatha en 2014, con el enfoque en una práctica cuidadosa y segura basada en asana, pranayamas, meditación, y filosofía.

En 2015 seguí con una formación de yin yoga enfocada en la anatomía. Hatha y yin son los estilos que practico y enseño.

Yoga es un estilo de vida el cuál se basa en vivir con compasión, cuidado para el ser, el planeta, todos los seres y el divino. Un camino del amor.

En 2016 inicie la práctica de atma kriya yoga. Una combinación de prácticas que incluye meditación, pranayama, mantra y asana. Son unas técnicas poderosas que sanean y abren el corazón espiritual.

Con esto hecho, también he empezado la práctica de bhakti yoga – el camino del amor y devoción, que incluye prácticas de meditación en grupo, om chanting, yagna, abishekams y kirtans guiada por Bhakti Marga.

Y otra práctica muy importante para mi es la menstruación consciente siendo consciente de los ciclos del cuerpo y de la naturaleza viviendo en harmonía. Siguiendo un buen estilo de vida con prácticas, y dieta.

Estoy muy agradecida de estar en este camino siempre creciendo, intentando ser humilde, aprendiendo y ofreciendo lo que puedo.

Cursos de Yoga y calificaciones:

  • September 2019, Rito del Utero The 13th rite of the Munay-ki
  • April 2019, Bendicion del utero, Miranda Gray
  • April 2016, Atma Kriya Yoga, level 1. (Bhakti Marga)
  • September 2015, Earth yoga, Mallorca. Yin Yoga teacher training, 50 hours. Yin Yoga Therapy
  • October 2014-Jul 2015, Yoga center, Madrid. Hatha Yoga instructor teacher training. 200 hours. (AIPYS, Yoga alliance UK.)
  • September 2014, Himalayan Iyengar yoga centre, Dharamasala. Himalayan Iyengar yoga course. 70 hours
  • October 2013, Yoga y Arte, Madrid. Rainbow Kids Yoga teacher training. 25 hours. (Yoga Alliance UK)
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