Yin

Yin es una práctica consciente y funcional dirigida a las articulaciones, los tejidos conectivos y las líneas de energía. Yin abre y purifica el cuerpo, elimina las toxinas, cultiva el flujo libre de la energía vital Qi y calma la mente.

Se mantienen posturas pasivas y prolongadas en el suelo, se relajan los músculos apuntando a la parte inferior del cuerpo y la columna vertebral, movilizando las articulaciones, estresando los tejidos conectivos y estimulando los canales de energía – los meridianos. Yin se basa en los principios de los conceptos taoístas del yin y el yang, la Medicina Tradicional China, la teoría de los órganos de los meridianos, las estaciones y la conciencia plena. Las clases utilizan accesorios y están construidas con secuencias específicas que combinan niveles funcionales, energéticos y mentales. Es un buen complemento para formas más activas de yoga y para reducir el estrés. El Yin equilibra el sistema nervioso y es un viaje hacia un mayor autoconocimiento.

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