Hatha

Alegres clases de hatha yoga con enfoque en la respiración. Yoga de movimiento suave, apertura y fortalecimiento de asanas, pranayama y relajación. Proporciona fuerza, flexibilidad y estabilidad.

El Hatha se basa en el yoga tradicional con un énfasis en la alineación de las asanas. Las secuencias de asanas son guiadas por la respiración, lo que ayuda a mantenerlas durante un período de tiempo prolongado. Durante la práctica la concentración aumenta, la mente y el cuerpo se unen y los esfuerzos desaparecen. Los ejercicios de respiración y la meditación fortalecen la conciencia y la energía. El hatha purifica la mente y el cuerpo, y trae armonía y vitalidad a la vida.

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